jak się

no wlasnie walczylem dosc mocno z ciezarami bo i martwy ciag byl 5x5, byl podrzut, przysiad i duzo roznych cwiczen na nogi (sprinty przed treningiem itp) uczucie jest takie ze gore ciala to moglbym pocwiczyc ale jak pomysle o plecach czy nogach to prawie plakac mi sie chce takze chyba juz czas...

ogólnie jestem chudy taki trochę kościsty ale jednak odłożyło mi się trochę że jak siedzę to są fałdki i takie małe męski cycki |-) Zmieniony przez - adecbhjm w dniu 2015-01-18 23:06:51

Jak już się tak bardzo uparłeś na monohydrat to możesz spróbować , nie jest to steryd lub coś w tym rodzaju więc bez obaw , drogie też nie jest, jednak moim zdaniem dieta to lepsze rozwiązanie, dobrze ułożone posiłki dadzą większe rezultaty niż suple, Pozdro! :)

[...] środy i piątki ćwiczę na siłowni, we wtorek i czwartek jeżdżę na rowerze/biegam. Wg, kalkulator wyszło jeszcze więcej. Chciałbym zejść chociaż do 2500kcal, mimo, że jak dla mnie to i tak dużo. Nigdy tak dużo nie jadłem, po prostu mało racjonalnie się odżywiałem. /SFD/Images/2016/3/16/21a541b2973b461c8cc87a92c1f66afe.jpg Zmieniony przez [...]

O ****a jaki cykl... 4 tygodnie... Jedyne co zacznie zauważalnie działac to wino a reszte skończysz zanim lub zaraz po tym jak zacznie się rozkręcać... 4 tygodnie na omce i dece... ciekawe...

możesz robić sobie wspięcia na palcach: ze sztangą na barkach na stojąco ze sztangą na kolanach na siedząco na jednej nodze na stojąco bez obciążenia a jak bedziesz biegał to staraj sie biegać na palcach to fajnie wejdzie na lydki

Dextroza to to samo co glukoza więc działanie jest idento. Dzięki glukozie mięśnie wykorzystają działanie kreatyny silniej iż jest to składnik najbardziej potęgujący działanie krety. Węglowodany powodują również zmiejszenie wydalania kreatyny z moczem. Jeśli chodzi o taurynę to poprawia dodatkowo wrażliwość komórek mięśniowych na działanie [...]

Co zeby wzmocnic Cylk..no to oprucz 5l wody dziennie mozna sie jeszcze wspomuc L-Glutaminka ale najlepszym rozwiazaniem bedzie(oczywiscie jesli masz na tyle kasy) polaczenie Kreatyny z XP ale jak nie amsz kasy to zostan przy tym co jestes i tez bedzie dobre...Pamietaj ze najwazniejszy jest trening potem dopiero suple...

chlopaki dobrze mowia wracaj na treningi bo se jakies zle nawyki wyrobisz i tyle albo inne cuda nie umiesz nie zabieraj sie trzeba szlifowac technike jak to rozkminisz to wal ile wlezie wtedy

Major jak będziesz to się odezwij Pozdrawiam Duda

dziwisz sie ? 15 dni cykl na prol to pomylka jak i na innym enanie.

Masakra ma bardzo rozbierzne opinie w sklepach naszej firmy i u moich trenujących znajomych jedni bardzo chwalą jak na produkt w takiej cenie inni mówią, że potocznie 'nie działa'- ja osobiście byłem z tych co chwalą. Jednak przy redukcji zwarzywszy na dużą zawartość węgli (cukrów) raczej bym nie stosował, jeśłi masz predyspozycje do zatłuszczania [...]

nie ma tak albo redukcja albo masa miesni sie nabiera od dodatniego bilansu kalorycznego a redukuje na ujemnym wiec jak chcesz to polaczyc?

Zgadzam się ze Zdeb powiedział bym że może faktycznie coś z endo nawet bo lekko szersze biodra ale za jakiś czas nie będzie widać różnicy jak masy nabierzesz

Coleman miał niesamowicie dobre geny i szansa że będziesz wyglądał jak on jest niewielka xD Zacznij ćwiczyć zobaczysz swoje dobre grupy mięśniowe. Pamiętaj że Coleman brał wszystko co się da i cały czas leciał na "litrach" soku :D

no wlasnie u mnie tez sie pojawilo cos podobnego, grudki nie sa twarde, ale sa, w sumie to potrzasnalem i poprzygniatalem i jest prawie jak bylo ale czy glutamina nadal jest tak samo dobra ? Pozdrawiam

chyba to przez warunki przechowywania nie sa najlepsze, bo przechowuje ja w garazu (gdzie cwicze) i tam wilgoc jest spora, nie wiem jak z temp ale mysle ze do 25stopni to jest max., i mysle ze to wlasnie przez ta wilgoc, mimo ze gluta jest zamknieta i w szafce, przez wilgoc zmieni sie skutecznossc? Pozdrawiam

Mnie na cyklu czesto skrecalo jak na noc najadlem sie smazonych rzeczy bez cyklu az tak nie mam...chociaz tez roznie bywa...

idźcie z tą ginekomastią do lekarza, a nie sami się leczycie jak greg valentino

A co do przetrzymywania otwartego cp to dopóki się nie zbryli to znaczy ze jest ok a jak masz szczelnie zamknięte i nie jest w wilgotnym miejscu to można długo trzymać